Як вибрати фітнес

Как выбрать фитнес
Заняття фітнесом і аеробікою спрямовані на спалювання калорій і коректування фігури. Регулярно відвідуючи заняття і роблячи всі потрібні вправи, можна скоректувати фігуру, зробивши талію тонше, руки витонченіше, а ноги рельефней. Також ви розвиваєте координацію тіла і здобудете гарну грацію. До того ж, психологи відзначають, що фітнес є відмінним засобом для зняття стресу.
Також хочемо вам порекомендувати тут
У кожної людини ступінь еластичності зв’язок різна, як і фізична форма, часто можна травмувати себе перестаратися з вправою. Тому розтяжку краще проводити з професійним інструктором, який зможе підібрати правильну програму індивідуально під особливості тіла людини. Щоб максимально швидко отримати результат, stretch-фітнес бажано відвідувати щодня. У крайньому випадку – два рази в тиждень.
У наших тренажерних залах клієнт має можливість вибрати найбільш підходящий для його потреб тип тренувань і тренажерів. Наприклад, є зал силових тренажерів, кардіозал і зал Євмінова. – розповідають представники спортивного комплексу «5 елемент», – Перший варіант ідеально підійде для тих, хто хоче мати красиві і рельєфні м’язи. Другий варіант ідеальний для бажаючих скинути вагу, підвищити кардіореспіраторну витривалість і зміцнити м’язову масу.
Важливо відзначити, що тільки силові вправи здатні сформувати красиві контури тіла, плоский живіт і підтягнуті сідниці. Заняття з гантелями, штангою, бодибаром або еспандером змушують організм витрачати набагато більше калорій, ніж при звичайних тренуваннях. Під час вправ зміцнюється зв’язковий апарат тіла, поліпшується робота вестибулярного апарату і, як наслідок, розвивається м’язовий корсет.
Тренування з власною вагою і вільними вагами змушують рухатися і працювати по максимуму багато різних груп м’язів, а також глибокі м’язи-стабілізатори. Досягти ефективного результату можна тільки при інтенсивних та регулярних тренуваннях. Тому краще заздалегідь оплатити заняття у вподобаному залі. Купити абонемент в тренажерний зал на Петрівці, де знаходиться «5 елемент», можна в будь-який день і місяць року.
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання не нижче першого абзацу «ukrinform.ru» — обов’язкові. Цитування та використання матеріалів в офлайн-медіа, мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмового дозволу “ukrinform.ua”. Матеріали з поміткою «Реклама», «PR», а також матеріали у блоці «Релізи» публікуються на правах реклами, відповідальність за їх зміст несе рекламодавець.