Чи шкідливо пити мінеральну воду щодня? що кажуть лікарі
Організм людини більше, ніж на половину складається з води — вона джерело життя, краси і довголіття. У добу здоровій людині рекомендується випивати 1,5-2 літри води (не рахуючи інших рідин). Але не вся бутильована вода підходить для щоденного прийому. Існує два типи-мінеральна і газована. І між ними велика різниця. Мінеральна-це вода, в складі якої розчинені мікроелементи, солі і деякі біологічно активні компоненти. Газована вода-прохолодний напій зі звичайної або мінеральної води, отриманий шляхом додавання вуглекислого газу. Також хочемо вам порекомендувати лечебные минеральные воды Закарпатья.
Мінеральна вода ділиться на:
— столову (мінімальна мінералізація-менше 1 г на дм3-і може вживатися щодня);
— лікувально-столову (мінералізація більше 1 г на дм3-рекомендована для здорових людей, але з періодичністю прийому);
— лікувальну (показники мінералізації понад 10 г на дм3-призначається лікарем і не підходить для щоденного прийому).
Користь мінеральної води: покращує обмін речовин, імунітет, розумову роботу, стан шкіри/волосся/нігтів, виводить токсини, нормалізує роботу травної системи і сприяє схудненню, зміцнює нервову систему, надає омолоджуючу дію, регулює кислотно-лужний баланс і допомагає боротися з кашлем і бронхітом.
Але є і протипоказання. Акушери-гінекологи рекомендують вагітним відмовитися від вживання мінеральної води, або ж звести до мінімуму. Через сульфатів, які входять до її складу, погіршується всмоктуваність кальцію, що може негативно вплинути на розвиток плода.
Гастроентерологи вважають, що не варто вживати мінеральну воду в холодному вигляді — потрапляючи в теплі стінки шлунка, вона здатна спровокувати формування виразки. Також при поєднанні з алкоголем мінеральна вода викликає розлад шлунка.
І взагалі не можна зловживати мінеральною водою. Це може привести до порушення водно-сольового обміну, набряків, утворення каменів і піску в нирках.
На прилавках зараз значна частина мінеральної води представлена в газованому вигляді. Це зроблено для того, щоб продовжити термін зберігання, шляхом додавання вуглекислого газу. Його наявність у воді стимулює роботу секреції шлунка, що призводить до підвищення кислотності, і як наслідок — здуття, болів в області живота, появи виразок і гастритів. Так само вуглекислий газ у воді негативно впливає на стан шкіри. Газовану воду можна пити в невеликих кількостях, але вона повністю протипоказана людям, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом.
Щоб позбутися від зайвих газів, рекомендується потрясти пляшку, відкрити і дати постояти 10-15 хвилин. Потім можна буде пити безпечну воду.