Забудьте об образе постепенного усыпления – новое исследование показывает, что засыпание происходит куда быстрее и резче, чем считалось ранее. Изучив сложные нейрографические снимки тысяч добровольцев, учёные из Imperial College London и Университета Суррея выявили четкий «переломный момент», наступающий за несколько минут до наступления сна. Этот вывод бросает вызов нашим представлениям о том, как начинается сон, и открывает новые возможности для диагностики и лечения расстройств сна.
Ключевое открытие заключается в внезапном изменении электрической активности мозга, наблюдаемом с помощью электроэнцефалограмм (ЭЭГ). Примерно за 4,5 минуты до официального засыпания исследователи обнаружили драматическое изменение – словно шар катится по крутой горке и вдруг падает в самый низ. Этот рисунок не постепенен; это явное, предсказуемое «расщепление», при котором мозг стремительно переходит в режим сна.
Доктор Нир Гроссман, нейробиолог из Imperial College London, объясняет этот прорывной вывод: “Мы обнаружили, что засыпание – это расщепление, а не постепенный процесс, с четким переломным моментом, который можно предсказать в реальном времени.”
Этот прорывное предсказание не ограничивается теорией. Исследовательская группа разработала математическую модель, использующую данные о мозговой активности. Эта модель удивительно точно предсказывает время засыпания для отдельных лиц на основе одной ночи записей ЭЭГ – с точностью в 95% и погрешностью чуть менее чем полминуты. По сути, отслеживая специфические ритмы мозговых волн, ученые теперь могут определить точный момент, когда кто-либо вот-вот заснется, с поразительной точностью.
«Теперь мы можем взять человека, измерить его мозговую активность и каждую секунду сказать, насколько он близок к засыпанию», – сказал доктор Гроссман журналистке Грейс Уэйд из New Scientist.
Помимо углубления нашего понимания здоровых паттернов сна, эти новые знания могут революционизировать медицину сна. Представьте себе возможность точно определить момент, когда у человека с бессонницей исчезает способность уснуть – этот критический деталь необходим для разработки направленных стратегий лечения.
Последствия простираются за пределы расстройств сна:
- Диагностика и лечение таких состояний, как чрезмерная дневная сонливость: Понимание того, насколько быстро наступает сон, может помочь в диагностике лежащих в основе неврологических проблем.
- Улучшение безопасности дорожного движения: Представьте себе технологию, которая обнаруживает момент, когда водитель приближается к порогу дремоты, и подаёт предупреждения или даже автоматически вмешивается, чтобы предотвратить аварию.
- Точечное улучшение мониторинга наркоза: Точная фиксация момента засыпания может повысить безопасность пациента во время хирургических процедур.
Это исследование даёт увлекательный взгляд на сложные механизмы работы мозга и подчеркивает то, как сложные процессы могут быть удивительно внезапными и точно отмеренными по времени. Он подчёркивает огромный потенциал использования высокотехнологичного нейрографического сканирования не только для понимания, но и для управления расстройствами сна и другими состояниями в будущем.
