Забудьте про поступове засинання – нове дослідження показує, що засинання відбувається набагато швидше та раптовіше, ніж вважалося раніше. Вивчивши складні нейрографічні сканування тисяч добровольців, вчені з Імперського коледжу Лондона та Університету Суррея визначили чітку «переломну точку», яка настає за кілька хвилин до початку сну. Це відкриття ставить під сумнів наше розуміння того, як починається сон, і відкриває нові можливості для діагностики та лікування розладів сну.
Ключовим відкриттям є раптова зміна електричної активності мозку, що спостерігається за допомогою електроенцефалограм (ЕЕГ). Приблизно за 4,5 хвилини до офіційного сну дослідники виявили різку зміну — як м’яч, що котиться з крутого пагорба та раптово падає на дно. Ця модель не є поступовою; це чітке, передбачуване «розщеплення», при якому мозок кидається в режим сну.
Доктор Нір Гроссман, нейробіолог з Імперського коледжу Лондона, пояснює це революційне відкриття: «Ми виявили, що засинання — це процес розщеплення, а не поступовий, з чіткою переломною точкою, яку можна передбачити в реальному часі».
Цей проривний прогноз не обмежується теорією. Дослідницька група розробила математичну модель, використовуючи дані про мозкову діяльність. Ця модель напрочуд точно прогнозує час сну для людей на основі записів ЕЕГ за одну ніч — з точністю 95% і похибкою трохи менше півхвилини. По суті, відстежуючи певні ритми мозкових хвиль, вчені тепер можуть з неймовірною точністю визначити точний момент, коли хтось збирається заснути.
«Тепер ми можемо взяти людину, виміряти її мозкову активність і кожну секунду повідомляти їй, наскільки вона близька до того, щоб заснути», — сказав доктор Гроссман журналістці Грейс Вейд з New Scientist.
Окрім поглиблення нашого розуміння здорового сну, ці нові знання можуть революціонізувати медицину сну. Уявіть собі, що ви можете визначити точний момент, коли людина з безсонням втрачає здатність заснути — важлива деталь, необхідна для розробки цілеспрямованих стратегій лікування.
Наслідки виходять за рамки розладів сну:
- Діагностика та лікування таких станів, як надмірна денна сонливість: Розуміння того, як швидко настає сон, може допомогти діагностувати основні неврологічні проблеми.
- Підвищення безпеки дорожнього руху: Уявіть собі технологію, яка визначає, коли водій наближається до порогу сонливості, і надає попередження або навіть автоматично втручається, щоб запобігти аварії.
- Цільове вдосконалення моніторингу анестезії: Точна фіксація моменту настання сну може підвищити безпеку пацієнтів під час хірургічних процедур.
Це дослідження дає захоплююче розуміння складної роботи мозку та підкреслює, наскільки складні процеси можуть відбуватися напрочуд раптово та точно в часі. Він підкреслює величезний потенціал використання високотехнологічного нейрографічного сканування не тільки для розуміння, але й для лікування розладів сну та інших станів у майбутньому.
