ЛЯГАЙТЕ СПАТИ, ЩОБ СХУДНУТИ


Багато хто хоче схуднути, але відкладають цей процес на потім, адже він вимагає жорстких дієт і виснажливих тренувань. Виявилося, в навантаженнях немає необхідності, втрачати вагу можна нічого не роблячи, уві сні. Рекомендуємо Экстраслим

Нову методику схуднення розробили вчені з США. Для експерименту були набрані дві групи добровольців. Перша — займалася фітнесом кілька годин без перерви. Друга – переривалася на 45 хвилин, щоб поспати. В результаті вдалося з’ясувати, що сон знижує рівень жиру в організмі людини на 50%.

Тобто, регулярний відпочинок необхідний для того, щоб позбутися від зайвих кілограмів. Втрата жиру під час сну відбувається завдяки тому, що гормон тестостерон продовжує вироблятися.

Щоб вага краще йшов, фахівці рекомендують о 18 годині прийняти гарячу ванну, яка прискорить обмін речовин. О 22 годині надіти теплі шкарпетки, які допоможуть заснути і о 22.30 лягти спати на лівому боці-таким чином можна схуднути уві сні.